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知名女星一个动作冲上热搜！很多人跟风，紧急提醒→
近日，迪丽热巴为《时装L'OFFICIEL》杂志拍的一组天使风照片美出圈。
图源：公众号“时装LOFFICIEL“
不少网友在感叹迪丽热巴美貌的同时，也注意到了热巴的拍照姿势，随后开始竞相模仿。
图源：小红书
很快
#迪丽热巴的天使蹲
为什么劝你别学#
这一话题冲上热搜，引发热议
这个拍照姿势，不是迪丽热巴第一次用了，只不过之前还都是穿着高跟鞋蹲拍。这次直接踮脚蹲拍。
其中刘亦菲、张钧甯都拍过类似姿势的照片。
只不过张钧甯是靠墙蹲，胳膊搭在膝盖上。
女明星偏爱蹲姿拍照的原因可能在于，在摆出这一姿势时，人体会呈现出三角形构造，比如张钧甯的拍照姿势，在当时有人称为“三角蹲”。
三角形是美术作品中常见的构图形式，可以使画面显得灵活生动。
这种蹲姿极为考验腿长如果腿短的话就很难达到完美效果了
而双膝过肩法就是检验腿长的好办法。所谓双膝过肩法就是，人们坐下来，双腿弯曲，双手抱膝，如果膝盖高度和肩膀平齐，那就是大长腿，膝盖离肩膀距离越远，就意味着这个人腿越短。
想要天使蹲？小心摔屁墩
事实上即使又瘦、腿又长要想做到像热巴一样踮脚拍也不容易你很有可能会保持不了平衡一屁墩坐地上就连热巴也没坚持几秒差点一屁墩坐地上了
在功能性锻炼动作中有一个叫跪姿压脚趾的与热巴的拍照姿势十分相似
跪姿压脚趾需要人腰背立直，双腿并拢，屁股坐在脚后跟上，十根脚趾死死扣地，还得要足跟拎起，完全垂直于地面，双手最好平举以保持平衡，避免跌倒，热巴除了拍照时未平举双手，其他动作和跪姿压脚趾是一样的。
别小看这一动作，它在蹲起时，脚掌近乎完全直立，同时膝盖部位相对于脚尖向前伸出了很大一部分，水平距离加大，导致力臂拉长，使膝关节周围韧带和肌腱承受较大拉力。
且因为只有十根脚趾支撑整个身体，脚面和地面接触面积很小，要知道双足支撑基底区域越窄，其站立时则更不稳，所以蹲者也难以保持身体平衡，一推就倒。
量力而行！
明星网红的拍照姿势
并非都适合普通人模仿
有人曾因此受伤
此前就有过女子模仿明星网红蹲姿导致受伤的惨痛经历
2021年，家住湖南长沙雨花区的张女士（化名）今年33岁，周末闲暇时无意间看到一张高难度“亚洲蹲”的网红照，一时兴起，便站到一张餐椅上模仿了起来，哪知身体完全下蹲后，承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下，直接从凳子上摔下来。
当时她的右边膝盖便出现了肿胀、疼痛，不能活动来到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）运动医疗、关节、骨病科就诊被诊断为“右膝关节半月板损伤”
医生提醒“亚洲蹲”这个动作并非看上去那么简单↓↓↓其实还需要腰、髋、膝、踝四个关节密切协作，以及身体多块肌肉相互配合才能完成，尤其需要很好的核心力量、腿部的控制力以及身体的平衡力，外加身体的柔韧性，才能做出如此高难度的动作。
如果平时没有进行过锻炼的人，盲目跟风去做这些 “网红动作”，很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生。
网友评论
有网友直言忍不住想试试了
试过的网友中不少人自嘲“不会随便模仿美女”“她做就像维密，我做就像便秘”“我蹲下来膝盖到肚脐眼”“也可以做到，就是像个扭曲的花卷而已”
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编辑：卢洁校对：卓新怡
二审：陶亮
三审：徐健辉